#正念舒壓好心情一日課🧘
剛剛上完一日正念課，想分享紀錄一下心得，常常收到網友的問題，我是真的很推薦大家上正念課程，我無法三言兩語幫助你當下改變大腦的想法，但這份覺察的禮物，只有體會了才能深深感觸，健身也要健心，都是需要方法而不斷練習才能感受的☺️
目前分類：書籍閱讀 (44)
- Apr 10 Mon 2023 08:20
正念舒壓一日好心情
- Mar 14 Mon 2022 17:09
英國正念網絡社群之友-免費正念線上練習
這個免費的共修活動是由“ #正念網路社群之友”所提供
- Mar 13 Sun 2022 22:54
正念自我慈悲一日工作坊
#正念自我慈悲一日工作坊_專業人員訓練
#自我疼惜的51個練習📚
- Nov 08 Mon 2021 19:34
鏡子練習 閱讀小心得
#鏡子練習📚
#21天創造生命的奇蹟
- Oct 29 Fri 2021 22:07
冥想正念指南共八集 心得
《冥想正念指南》
#帶你輕鬆找回生活主導權
- Oct 28 Thu 2021 16:51
深夜加油站遇見蘇格拉底 電影心得
#一部真人真事改編的電影和書籍
2015年開啟了我開始想看佛經書的一年，一本接著一本，從佛經到蔬食健康到正念相關書籍，當中不可思議的因緣也隨之而來，正當我法喜開心在付出的喜悅時，心裡雜念也隨之出現，開始在意起許多事，漸漸的遠離三輪體空的狀態，也讓我不斷重新的與內在的自己對話
- Oct 28 Thu 2021 08:35
正念療癒力 第35-36章重點整理（終）
📚「#正念療癒力」線上讀書會
昨天是最後一堂讀書會，終於把厚厚的這本正念大師的著作看完了，還邀請特別來賓 台灣正念工坊 Taiwan Mindfulness Center 陳德中老師，來跟我們分享，老師的聲音實在是太好聽了👂
- Oct 21 Thu 2021 17:57
正念療癒力 第32-34章重點整理
📚「#正念療癒力」線上讀書會
昨天上完課，下週就是最後一週了，時間過的好快，我也跟著每週進度看書+練習，假日也跟著師父輕禪修，很棒的善因緣🧘♀️
- Oct 14 Thu 2021 08:44
正念療癒力 第29-31章重點整理
📚「#正念療癒力」線上讀書會
昨天和朋友聊到大家的夢想是什麼？
- Oct 06 Wed 2021 22:36
正念療癒力 第26-28章重點整理
📚「#正念療癒力」線上讀書會
每週三的讀書會已來到第十週了，透過師父的帶領和同學的導讀，讓正念生活時時伴隨
- Sep 29 Wed 2021 21:57
正念療癒力 第23-25重點整理
📚「#正念療癒力」線上讀書會
正念放鬆與身體掃描
- Sep 23 Thu 2021 09:20
正念療癒力 第20-22章重點整理
📚「#正念療癒力」線上讀書會
那天朋友問說明年的目標是什麼？
- Sep 16 Thu 2021 11:10
正念療癒力 第17-19章重點整理
📚「#正念療癒力」線上讀書會
聽到今天的導讀者說自己是正念幼幼班，竟然是因為才剛加入綠拿鐵社團，看到我分享讀書會的訊息而加入，我想緣份就是這麼特別☺️
- Sep 08 Wed 2021 22:00
正念療癒力 14-16章重點整理
📚「#正念療癒力」線上讀書會
走過人生上半場的經歷，生活就是自己很好的教材☺️
- Sep 01 Wed 2021 21:20
正念療癒力 第11-13章重點整理
📚「#正念療癒力」線上讀書會
今天剛好看到這個小故事，透過不斷的練習，覺察與自己同在的時刻🙏
- Aug 28 Sat 2021 21:09
無框身體-讀後小心得
#無框身體
#愛自己_就從懂身體開始
- Aug 25 Wed 2021 21:37
正念療癒力 7-10章重點整理
📚「#正念療癒力」線上讀書會
常常收到網友私訊，也常常感受對方的苦，有時候太感傷，我除了不捨也感到心疼，只能不斷地把自己調整好，才能把正能量送出去🫂
