清爽vs辣味－湘湘素食

#今天你想吃哪一碗？
老爺說他想吃香椿辣辣義大利麵，我用慈濟淨斯椒香薑黃辣醬+里仁冷凍香椿醬，調起來顏色很美，味道老爺很愛，我自己的部分一樣是低脂低碳高纖高蛋白，也超好吃😋

這段時間的飲食，讓我早睡早起精神超好，固定時間上廁所，規律運動、正念練習、閱讀、水量至少四千起跳、有需要幫忙或交流的網友我一樣全心陪伴，謝謝網路潛水私訊的網友，我有空且能幫上忙的我儘量，也祝福你們每一位❤️

這幾年沒日沒夜的付出，也開始調整回到修身養心的狀態，感恩上天🙏

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
🍳我的食材：
紅蘿蔔、香菇、香菇頭、金針菇、花椰菜梗、岩鹽、毛豆、豆泥、嫩豆腐、水、青椒、小黃瓜、秋葵、營養酵母、七味粉

🥗4款无油菜教学视频，一学就会
這是徐嘉博士-非藥而癒，微博裡其中學員的分享
https://mp.weixin.qq.com/s/XVourXHvpuwVpPG5JoQEoA
🥗湘湘的 #原型健康餐
https://www.facebook.com/1412018535/posts/10219636338084973/?d=n
🔺FB連結
https://www.facebook.com/1412018535/posts/10219732584411071/?d=n

#湘湘素食
#非藥而癒
#徐嘉博士
#低脂全蔬食食譜