湘湘素食

#湘湘組裝送給老爺的驚喜禮物🚲
#正念生活
前陣子老爺說他想買室內腳踏車，我還想說是認真的嗎？慶生那天在媽媽家我看他騎得很開心，於是我隔天打鐵趁熱趕緊買一台，本來想約個時間請妹婿來幫忙組裝，並招待他好吃的料理，因為我想到要組裝這一台我可能會頭大，昨天上完正念課有幾句話我特別有感覺，附在下面可以參考

我雖然不聰明，但日常生活學到的善知識我都會當心藥來服用，也會去執行，再將它分享出去給有緣人🤝

最近練習正念覺得還蠻容易覺察當下的狀態，昨天有個小插曲，摩托車拋錨了，當下的我還蠻冷靜的，大熱天又下雨，我心裡跟摩托車講話，他突然好像可以發動，然後又拋錨，我又再度跟它講話，它就突然真的發動了，我趕緊騎到機車行，原來是線路秀逗了，整個過程內心很平靜

所以決定面對要組裝腳踏車這件事，我打開說明書仔細看了一下零件，YouTube 聽著帕爾曼的音樂，整個過程我就享受著這樣組裝完成了，覺得自己好棒👏

學著覺察當下的狀態，不讓情緒影響，做好當下每一件事就好🙏

📚 #正念療癒力
🧘‍♀️在我們最想轉身背對或最想要離開時，是否願意帶著覺察地迎接我們最不想面對的一切，這是導致不同結果最關鍵的因素 p9
🧘‍♀️在漠視與逃避問題時，真正消失或遭到掩埋的是我們持續學習、成長、改變與療癒的力量。畢竟，唯一能安然度過問題的方式往往是勇於面對 p23
🧘‍♀️掌控，是處理問題與壓力時的核心。世界上很多事情完全超出我們的掌控範圍，有些則是我們以為超越了掌控範圍，但事實不然。我們看待事情的態度幾乎決定了處理的能力 p24

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#湘湘素食
#正念
#腳踏車

#期待老爺下班說我好棒棒😆