湘湘素食

達賴喇嘛與南非榮譽大主教屠圖《 #喜悅》紀錄片

特別活動開放YouTube 免費觀賞（可選中文字幕），時間只到11/17晚上，不確定何時下架？我剛看完，又哭又笑的紀錄片，看完仍眼眶泛淚🥹，感受到好強大的內在能量❤️

🎬正片38:23秒開始 / 全片1小時28分鐘
https://www.youtube.com/watch?v=dyGptau30vI

#引用網路筆記_達賴喇嘛與屠圖大主教的智慧金句
1️⃣我們如何面對人生中看似最陰暗的阻礙，才會決定我們成為怎樣的人
2️⃣美好事物的到來，總會伴隨一定的痛苦、一定的挫折、一定的磨難。這是萬物自然的道理，這是宇宙成立的法則
3️⃣要走過痛失至親帶來的悲傷和哀愁，只能夠化失落為動力，從內心深處萌生出目標
4️⃣悲傷是為了提醒我們愛得多深。沒有愛，不會感到悲傷。因此當我們感覺到自己的悲傷，儘管不安、儘管心痛，但它其實是在提醒你，如今已逝的那份愛當初有多美
5️⃣假如逝去的人看得到，看你意志堅定充滿希望，他們也會開心。人懷抱著因失去造成的巨大悲傷，反倒能活出更有意義的人生
6️⃣科學家發現，任何樂趣只要我們經驗過愈多次，對其效果也會愈來愈麻木，漸漸把那件事的樂趣視為理所當然
7️⃣我們都是人，有時候認清自己擁有七情六慾並不是壞事。重點是能夠問自己，什麼時候表露出來才算適當？
8️⃣有時仍不免會產生負面或毀滅性的情緒，而當類似事情發生的時候，我們最不應該做的就是苛責自己
9️⃣很多人希望可以吞一顆藥丸就把恐懼和不安趕走，立即得到平靜，這是不可能的。唯有慢慢鍛鍊心智、培養精神免疫力才是辦法
1️⃣0️⃣大家都知道身體的疼痛很難受，所以會努力避免。不只治療疾病，我們還希望預防疾病，想辦法增強身體的免疫力。心裡的痛苦也一樣難過，所以我們同樣應該想辦法緩和它。要做到這點，方法就是培養精神的免疫力
1️⃣1️⃣多數人沒有想過快樂從何而來，快樂來自於內在，而不是外在的物質，我們有能力創造更多的喜悅
1️⃣2️⃣當一個人懷著同理心為他人著想時，他絕對不會孤單。開放的心、溫暖的心是寂寞的解藥
1️⃣3️⃣活著就是幸福。我擁有寶貴的生命，不該浪費
1️⃣4️⃣不論信不信上帝，接受現實讓人能更貼近圓滿的喜悅，能專心應對生活的原貌，而不只是抱怨生活不如期待。壓力和不安來自於我們自己對生活應有樣貌的期待
1️⃣5️⃣要記住，你並不孤單，你是人類未來一整個世代的一分子。只要明白這點，你終有一天會獲得勇氣，找到人生的目標
1️⃣6️⃣你的喜悅不是世界給的，世界也無法把它奪走。別人或許會闖進你的人生、搗毀你的人生，但我拒絕讓任何人帶走我的喜悅
1️⃣7️⃣對自己也要仁慈！能不能善待自己，與能不能接納自己密切相關

《最後一次相遇，我們只談喜悅》達賴喇嘛與南非屠圖大主教：溫暖的心是寂寞的解藥！
https://www.elle.com/tw/life/how-to/g40703112/the-book-of-joy-preview/

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#最後一次相遇我們只談喜悅