湘湘素食

 

 #怦然心動的人生整理魔法🪄

湘湘心得：書看到哪、整理就收到哪！
整理的過程看見自己與物品的連結故事，整理完後就決定去上課，整聊師的初中級證照也取得了，但其實沒有實務的經驗可以幫對方，就像考上駕照不代表就會上賽車場，真心覺得老師們超強的👍

👧作者： #近藤麻理惠
1️⃣第一章：為什麼再整理都整理不好？
👗一旦收拾整齊，就絕對不會再亂的方法 p1
👗首先，請先完成「丟掉」這個動作，然後再一口氣、在短時間內、徹底收拾整齊 p1
👗把家中做一次戲劇性的大整理時，不僅連想法或生活方式，甚至連人生都會發生戲劇性的變化 p3
👗靠著整理家裡，順便「整理了自己的過去」，而且也從中明確地了解人生中什麼是必要、什麼是不必要，什麼該做、什麼又該戒 p4
👗一旦收拾整齊，就絕對不會再亂；只被喜愛事物圍繞的生活 p5
👗每天整理一點，一輩子都整理不完；人如果不改變意識，就無法改變習慣 p23
👗整理秘訣不是「一點一點培養整理的習慣」，而是「藉由一口氣整理完畢，引發戲劇性的意識變化」 p25
👗一口氣正確地整理完畢，結果立現，所以能夠持之以恆，一直維持在整理好的狀態，無論是誰，只要體驗這個過程，都會打從心底不讓房間回到凌亂的樣子 p25
👗不必追求完美，慢慢地開始整理吧！一天丟一個東西吧！ p26
👗整理時該做的，大致上只有兩件事，「判斷物品是否要丟掉」和「決定物品的定位」，只要能夠做到這兩點，誰都能完全徹底整理 p28
👗收納法的麻煩之處在於，把東西收起來時，乍看之下會誤以為問題好像解決了⋯整理首先就要從丟東西開始 p32
👗不能按「場所類別」整理，要按「物品類別」整理⋯不是「今天來整理這個房間」，而是以「今天整理衣服」「明天整理書」的方式，按「物品」的類別進行整理 p33、p35
👗歸納三種不會整理的類型，分別是「沒辦法丟東西的人」「沒辦法物歸原位的人「，以及這兩類的綜合體 p37
👗整理時的必須作業就只有「丟東西」與「決定收納場所」這兩項而已，重要的只有要先「丟東西」這個順序 p38
👗在完成「節慶的整理」後，「用完的東西放回定位」「新買的東西一定要決定定位」⋯重點就是要先體驗過一次完美的狀態，只要一次就好，請一件一件地判斷，自己所擁有的東西是該丟掉，還是留下來，並且試著決定所有留下東西的定位 p40

2️⃣第二章：只留下讓你怦然心動的其他統統「丟掉」！
👗為了實際感受足以瞬間改變意識的衝擊，就必須在短時間內有所變化⋯在丟東西的作業結束之前，不可以去想收納的事 p46
👗過去我只把焦點放在「要丟的東西」上，都在專攻「障礙物」，卻沒有好好珍惜真正應該重視的「要留下的東西」⋯把東西一個一個拿在手裡，留下令你心動的東西，丟掉不心動的東西⋯重要的是要「一件一件拿在手裡，試著觸摸」p54
👗你常會覺得「等整理完臥室再來整理客廳」「抽屜由上往下一個一個檢查」，但這就是致命的錯誤⋯一定要按「物品類別」來思考⋯訣竅就是「把物品從收納空間裡一樣不剩地全部拿出來，集中在一個地方」 p56
👗順利丟掉東西的基本順序如下，一開始是衣服，其次是書籍、文件、小東西，然後最後才是紀念品 p60
👗別讓家人看到丟掉的東西 p62
👗整理就是透過物品與自己對話 p71
👗對丟不下手的東西說謝謝 p73
👗對它說一聲「謝謝你在我買下你的那一刻讓我感到心動」「謝謝你告訴我自己不適合什麼衣服」，然後再丟掉就好 p75

3️⃣第三章：按「物品類別」整理時竟如此順利
👗整理本來就是開心的事，重新面對自己過去毫無意識的物品，確認自己的感覺，對已經完成任務的物品表達謝之意後，送走他們，這個過程就像是與自己的內在面對面、盤點存貨的重生儀式 p80
👗「因為丟掉可惜，就當家居服」，萬萬不可 p85
👗「折疊收納法」一舉解決收納空間的問題 p88
👗折衣服真正的價值就在於透過用自己的手碰觸衣服，把能量傾注到衣服當中⋯聽說「治療」是源自於在醫療不如現今發達的時代裡，靠著把手蓋在受傷部位促進治癒而來的 p90
👗「直立」是收納最基本的原則 p93
👗把無論當季或過季的衣服都整理成隨時可用的狀態，從此不再有任何調換抽屜順序等的動作，以「不換季」的前提來收納 p104
👗還沒看的書，覺得總有一天會讀，「那一天」永遠不會到來 p109
👗文件分為待辦（契約書）、保存（契約書之外）三種 p120
👗大多數人的生活都被過多「不知道為什麼擁有的小東西」所包圍 p129
👗送禮物，與其說送的是禮物本身，更重要的是傳遞心意，因此對這些禮物說聲「謝謝你讓我在收到的那一刻感到心動」後，就可以丟掉了 p133
👗這些紙箱所占的空間，若在當事人還健在時，是可充份利用的空間，過去的每一天不知該會有多麼豐富？ 透過與一件一件的物品面對面，整理告訴我們，重要的不是過去的回憶，而是經歷了過往而存在於當下的自己 p146
👗按「物品類別」，以「正確的順序」，只留下「心動的東西」，這件事，要「一口氣」、在「短時間」內「徹底」完成 p150

4️⃣第四章：讓人生閃閃發亮的「心動收納課」
👗切忌在丟東西前，就投向「收納絕招」的懷抱；你所擁有的收納空間，也就是你房間裡原本就有的收納空間，其實已經足夠 p163
👗盡可能一個人使用一個區域，就是一點集中收納法 p170
👗不堆疊，「直立收納」才是王道 p175
👗沒有必要使用「市售的收納商品」 p177
👗好好地對待每樣物品表達當天一整天受到它們支持的感謝之意 p204
👗物品只要回到自己平常在的場所就會覺得安心 p206

5️⃣第五章：讓人生產生戲劇性變化的整理魔法
👗整理房間之後，才發現心中真正的渴望；整理也是為了發現自己喜歡事物的自我盤點 p214
👗無法丟東西的原因其實只有兩個，那就是「對過去的執著」與「對未來的不安」 p219
👗不必到遠處去尋找，也不必買新的，只要真心地面對自己所擁有的東西，減少不需要的東西即可 p221

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