#湘湘小叮嚀20201123
#給剛加入的新手懶人包
歡迎您😊
資訊與您分享～
無論是不是有機菜都要「#洗乾淨並汆燙」，建議「#新鮮現打現喝」才能吸收新鮮酵素和營養，先從「#簡單的食材」開始慢慢再「#調整適合自己體質」的方式，初入門食譜可以參考版主的內容喔！
🌟「讓你的食物成為你的藥，而你的藥💊就是你的食物。」— 醫學之父．希波克拉底
健康是自己的，觀念也是點滴的生活習慣養成，羅馬也不是一天造成的，👀多閱讀健康及身心資訊可利己渡人，我自己在開始綠拿鐵前，買了很多書看了很多觀念，然後找到適合自己的口味和方法，網路文章每一篇都有他想闡述的重點，但畢竟是瞎子摸象無法全覽，既使是書也是各有各的角度，我常說健康是身、心、靈的平衡，每個階段性都有不同的成長，找到 #適合自己 的方式很重要～
最後我想分享的是「聖人養心，凡人養身」共勉之🙏
祝福您～闔家平安健康☺️
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❤️湘湘整理新手懶人包連結
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🔸陳月卿老師精力湯的各種疑問Q&A
🔸各位專家分享清洗蔬果的方法🥗
🔸精力湯-蔬菜好好清洗，可汆燙15-30秒 (避免蟲卵、草酸、高鉀、農藥、寒性、生味），擔心營養破壞太多的話可以等水溫降下來約60度再燙一下也行，且水不要太多
https://www.facebook.com/chenyueching/posts/1008371369254819:0
🔸吳映蓉營養學博士-蔬果植化素
(蔬菜部分汆燙10秒鐘且不建議生食，有機蔬菜亦同，為了避免蟲卵也能減少蔬菜生味。其他根莖類、豆類、穀類及菇類，都要煮熟!堅果約10g也可驅寒）
https://ju1218.pixnet.net/blog/post/59823220
🔸如何在一小時內完成早午兩餐
👉 https://www.facebook.com/groups/696849790449651/permalink/1147803825354243/
🔸湘湘妹妹影片示範新手入門款
🔸附上養生仙女網友🍀 May May的貼心步驟1
https://www.facebook.com/groups/696849790449651/permalink/1133565993444693/
🔸 附上養生仙女網友🍀MayMay的貼心步驟2
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🔸一天蔬果579的量-水果要適量喔
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🔸女生在 #生理期 應注意的蔬果飲食
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🔸有關 #生堅果篇
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🔸簡單入門款～ #經典綠拿鐵
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🔸綠色蔬菜含有豐富的 #葉綠素
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🔸陳月卿老師-十日綠拿鐵飲食原則
http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/444252665-「綠拿鐵」排毒瘦身%2B10日綠拿鐵飲食原則
🔸湘湘改良全面式十日綠拿鐵
https://www.facebook.com/1412018535/posts/10211793480378432/
🔶綠拿鐵排毒期間為何不能喝咖啡？
https://www.facebook.com/groups/696849790449651/permalink/1716860835115203?sfns=mo
🔸為什麼要喝精力湯？
https://www.facebook.com/dietu.tw/videos/1475550532492397/
🔸便祕、過敏、常疲累?! "綠拿鐵"助你無毒一身輕-節目連結（陳月卿）
🔸每日各一杯豆穀和蔬果精力湯有助提高健康力(內含食譜)
https://dietu02.pixnet.net/blog/post/300853181-每日各一杯豆穀和蔬果精力湯-有助提高健康
🎥完整影片
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🔸為何喝綠拿鐵沒有瘦？
https://www.facebook.com/groups/696849790449651/permalink/1274462432688381/
🔸過敏？體質寒？蕁麻疹？
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👨🎓最會打果汁的教授走過癌 #韓柏檉
🔸有關 #大豆胜肽 一定要加嗎？
https://www.facebook.com/groups/696849790449651/permalink/1094341424033817/
🔸湘湘的 #豆穀漿
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🔸綠拿鐵建議用 #食物調理機
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🔸上班外出也能新鮮現打現喝-1
https://www.facebook.com/groups/696849790449651/permalink/1714961128638507?sfns=mo
🔸上班外出也能新鮮現打現喝-2
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🔸這是湘湘新手時的食材，內含補充說明
https://icook.tw/recipes/196142
🔸綠拿鐵懶人包
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🔸綠拿鐵資料
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🌟智慧飲食意識生活-此生必看
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#湘湘素食 #綠拿鐵 #植化素 #蔬果579
#內容僅供個人生活分享參考
#感恩許多背後默默付出的老師們
#我是熱心鬼常囉嗦了點出發點是善意希望別見怪喔😉
#蔬菜打成汁水果直接吃
#水果控制一天兩份
#喝蔬果汁不要純果汁
#喝豆穀漿不要喝純穀漿
#有任何身體不適請諮詢專業醫療人員
#早晚豆穀綠拿鐵植化防護一整天
#在外不新鮮在家新鮮喝
#蔬菜打成汁水果直接吃
#蔬果579你吃足沒有
#吃食物的原味而不是調味
#無廣告純分享
#你的一餐他的一生
#動物是朋友家人不是食物
#每個字都是靈感來用手機中指敲打出來希望能感受我的誠意🙏
