心念自癒力高雄講座分享20210501－湘湘素食

#心念自癒力高雄講座20210501
#簡單的落落長心得
這場活動是老爺看到幫我報名的，我們也剛好南下要過母親節，傻傻的報名完成後才發現很快就額滿了，我想這一切都是最好的安排

報到時間是下午1:45，我也不知道為何我會看錯，從長輩家原先預計12:50出門，但我卻11:50就出發了，在那裡等了很久，還跟朋友賴說怎麼都還沒有人來，那個時候我才發現原來我時差了一個小時，但～我怎麼一點感覺都沒有，等我注意到時間才開始發現時間開始過的很漫長，覺得「心」真的很特別，他真的能影響我們對外在的許多感受

兩個小時的分享中，其中有一個小時是Q&A，每個人的問題就像在幫在場的人問一樣，許醫師說有機會會剪輯在youtube上，我就不詳述嘍

講座一開始找了幾位測試力量，許醫師要他們背對大家，當比讚的時候，台下聽眾要想開心喜悅的事，反之～
一開始大家受試者都很有力，但當台下群眾在想不愉快負面的事時，台上的肌力都變弱了，這是一個非常有趣的實驗，而過程中許醫師問有人能感覺能量的不同嗎？我感覺到的是壓迫與輕鬆的反差，那是一種很微妙的感覺

我跟老爺說許醫師是磁場令人舒服的人，她講的內容就是我上正念的課程和在佛經上得到的法喜，方法其實都一樣，只是我很難用文字形容，許醫師說我們都在擔心老天和他人的事，那自己的呢？
鄭醫師說看到討厭的人要先感恩，因為他讓我們看見原來這是我的課題

我知道這樣說很難理解，在我上了一年的正念課程練習，不斷不斷的練習回到自己當下的心，不是透過課堂上，而是把正念老師教給我們的方法用在生活遇到事件的練習，我覺得能越來越快「覺察」，也更能「接受、允許」當下的情緒，並不是學了正念就不生氣了，而是清楚明白當下心的變化，不過這個感覺唯有經歷才能體會了☺️

回程捷運上遇到一位可愛對我微笑的孩子，我把背包上的小丸子送給她，與她祝福甜蜜的說再見👋

✏️想要舉三個分享會後自己遇到的心念轉換例子：（正念和正向、轉念是不同的喔）
1️⃣備份資料：
老爺在用手機備份大量的資料，在我們聊著分享時發現剩2%電力，當下老爺說～啊！快沒電了（沒得充電的當下這表示一斷電等於白存了），我當下立馬說我們給他加油啊！真的斷電就重來也沒關係，老爺突然對著手機說加油喔！神奇的事發生了，講完沒幾秒老爺突然轉頭看我，原本還剩快一半的資料瞬間儲存完畢，當時電力剩下1%，我問說你剛剛很真心喔！能量超強的😁

2️⃣書本濕了：
坐車的時候發現水壺沒關緊，背包裡全被茶葉水弄濕了，當下真的有點阿雜，但我也很快看到自己的心，算是很快的接受背包全濕的狀態，回家後才發現給許醫師的簽書也濕了，我也只對書心疼一下，做了簡單處理，沒有再額外不高興的情緒☺️

3️⃣心念轉換：
舉例當騎車時被按喇叭和超車，當下情緒怒火上來，也同時看見心的狀態，當下想著或許他有很重要事就讓他了，這件事就過了，但如果反之就會有不同結果，我跟長輩分享說許多真相我們不一定知道，但當下心念的轉換也會讓我們善解包容

#修養就是看生活中多小的事情會惹毛
#認真看待自己變化的心_感恩生命中發生的一切都是導師

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